阳康之后一动就累、一跑就喘吗？专家回应

发布时间：2025-05-10　点此：304次

（人民日报健康客户端记者张爽杨晓露）“转阴之后我拿了20斤的东西，走了不到30米，喘了半个小时才缓过来。”“现在略微跑两步就感觉上气不接下气，膂力大不如前。”不少处于新冠恢复初期的网友最近都表明，略微一运动就感到很累。

“阳康”之后真的会“一动就累，一跑就喘”吗？西安交通大学第二隶属医院呼吸与危重症医学科副主任医师史红阳向人民日报健康客户端记者解说，在恢复初期呈现上述状况其实是比较遍及的一种现象。“不止是网友们，就连我本人在新冠恢复之后，也会觉得十分简单疲倦，膂力状况不如早年。”

1月2日，游客在北京延庆区国家高山滑雪中心滑雪。新华社记者张晨霖摄

史红阳还告知记者，依据现有的研讨显现，七成左右的新冠患者在恢复后，或许都会表现出包含疲惫、肌肉痛苦、身体变慢、睡觉欠安和呼吸困难等相关问题。“因此在这段时刻就需求多多歇息，假如身体状况逐步好转，则继续调查即可，但假如状况很难改进，则需求去医院做进一步的查看。”

此外，不同人群所需求的恢复时刻或许也会有所不同。“比方老年人或许恢复得就相对较慢，但需求的详细时刻现在还有待调查。” 史红阳说。

“要想赶快恢复身体，除了充沛歇息，我主张我们第一是要确保足够的养分摄入，尤其是蛋白质和维生素。其次便是要坚持杰出心态，身体的彻底恢复需求一个进程，不急于过早、过强地去训练。不然，不只简单引起一些突发的心血管疾病，训练后吹冷风、出汗，还更简单形成兼并感染。”

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